长期自卑可诱发恐惧症
时间:
2021-02-03 16:27
文章来源:广州附医华南医院
每个人在与自己并不熟悉或者比较重要的人进行交往中,总会出现紧张感或者激动感,从而使人心跳加速,甚至脸红。其实这本是人际交往中的一种正常反应,随着时间推移你就会习以为常。
刚毕业的王某毕业,在咨询的时候说到:因为无法克服与人交谈就脸红的毛病,有时同不太熟悉的人交谈,本来还好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自己难堪不说,还叫别人莫名其妙。现在因为马上就要踏上社会了,所以现在很苦恼。
答:在你的身体里有两个不同的自“我”在相互斗争:一个害羞、缺乏自信,一个则强迫自己去改变自己,这是种叫“红脸恐怖症”的心理疾病。
每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应,随时间推移会习以为常。
由于你缺乏自信,因而特别注意别人的评价,以致对脸红特别在意。交往时更是认真体验自己有无脸红,时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要你一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑,更使你紧张不安,惧怕见人,从而形成“红脸恐怖症”。
这是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。
南京医院温馨提示:恐惧症患者要对自信心进行训练。和别人交往容易脸红的人,多数对自己缺乏自信心,有自卑感,因而我们要加强自信心的培养,克服自卑感。如果自己调节得不到好转的话,建议去医院进行专业检查及治疗。
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